專家解讀兒童學步鞋選購：遵循足部發育規律，培養正確步態是關鍵

近期，兒童學步鞋的選擇成了社會關注的焦點。許多家長發出疑問：“怎樣在理性消費的前提下，為孩子選到真正有益的學步鞋？”今天，一起聽聽復旦大學附屬華山醫院運動醫學科學科帶頭人、復旦大學運動醫學研究所所長陳世益教授，上海市第六人民醫院骨科副主任醫師、兒童骨科專家秦暉博士，以及香港理工大學生物力學碩士、江博士健康鞋足部產品研發及應用中心總監梁嘉榮等專家怎么說。

0-4歲兒童足部易塑性強，應根據足部發育規律選鞋

陳世益教授參與編纂的兒童足踝健康科普書《小腳丫大健康：家長必讀》中提及，兒童從嘗試站立到走穩，基本可分為3個階段，即爬行期至學步初期、學步期、穩步期，不同的學步時期有不同的步態特點，而且對鞋子的需求也不一樣。秦暉博士也指出，0-4歲兒童足部處于快速發育期，兒童的足部多為軟骨，易塑性強，不適宜的壓力和外傷很容易引起足形態的變化，建議這個時期的兒童要根據足部發展規律選鞋。

具體而言，約8~15月齡為爬行期至學步初期，建議兒童在環境安全的室內多光腳走路，使兒童的足部更準確地感受地面變化，同時地面和障礙物也可以給予足底足夠的刺激信號，幫助其建立重心平衡能力。但如果天氣比較冷，或者帶兒童到室外活動時，為了保暖和避免受傷，建議穿著鞋底超薄的鞋子，讓兒童盡可能用腳感知地面，增強抓地感，培養平衡力。

約16月齡-3歲為學步期，兒童行走時間顯著增加，應重點培養孩子正確的走路姿態，因此應選擇前腳掌易彎曲的學步鞋；約2歲-4歲則為穩步期，兒童活動量增大，但足弓大多被厚厚的脂肪遮蓋，可能出現假性扁平足等現象，因此更需要一雙能夠穩定后跟骨，契合腳型的鞋子，使寶寶的雙腳在舒適的環境下健康成長。

培養正確步態，建議選擇易曲折、有足踝支撐的鞋子

此外，秦暉博士還針對學步期兒童如何科學選鞋給出了進一步指導。他表示，約16月齡-3歲學步期的兒童，雖然能獨立邁步但步態仍不穩定。因此，為學步期兒童挑選學步鞋時需重點關注三個核心要素：一是鞋子彎折度，前足易曲折設計幫助兒童起步更容易；二是鞋子后跟杯的硬度，較硬后跟杯能夠幫助穩定后跟骨；三是鞋子舒適度，契合腳型的鞋墊能夠提升行走舒適感。這三點設計結合，既能為足部提供基礎保護，又能為寶寶培養正確步態的形成創造有利條件。

目前，市面上較為知名的江博士學步鞋，其設計理念正與上述選鞋原則高度契合。據梁嘉榮總監介紹：江博士學步鞋是根據寶寶在不同階段的學步需求設計的，其中，針對約16月齡-3歲兒童的幼兒學步鞋采用了“易曲折”概念設計，即通過前足彎槽設計，幫助兒童容易起步；同時，針對這一階段孩子雙腳開始長期承托體重的特點，學步鞋采用了較硬的后跟杯幫助穩定后跟骨，搭配契合足型的全接觸鞋墊，可讓兒童走得更舒適，提升學步自信心，有助于培養正確步態。

同時，為更好地面向大眾科普足踝健康知識，提供足脊健康知識指南，江博士健康鞋作為全國唯一的家庭健康鞋品牌，亦參與編寫了國內第一本兒童足踝健康科普書——《小腳丫大健康：家長必讀》。據悉，該科普書內容涵蓋足踝的構造及發育規律、足踝發育問題、兒童足踝常見運動損傷及預防方法、如何選擇合適的鞋子、足部健康運動等五大內容。陳世益教授建議，若家長想更好了解和保護孩子的足踝健康，可以閱讀《小腳丫大健康：家長必讀》，學習更多全面、實用的足部健康知識。

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