首頁 生活頻道 熱點資訊

            老年人增強免疫力,蛋白粉如何選?蛋白粉哪個牌子好?

            2025-06-26 09:36 來源:互聯網

            隨著年齡增長,老年人身體機能衰退,消化吸收能力變弱,但是對蛋白質的需求并未減少。蛋白質又是免疫系統的重要組成部分,免疫細胞以及免疫因子的合成都需要氨基酸作為原料。因此,適當補充蛋白粉有助于維持老年人身體健康、增強免疫力。

            從蛋白質來源角度看,蛋白粉主要可以分為動物蛋白粉、植物蛋白粉和復合型蛋白粉,更建議老人選擇復合型蛋白粉

            動物蛋白粉營養豐富吸收快,但是部分產品可能含有較高脂肪、膽固醇和飽和脂肪酸,患有心血管疾病、高血脂等慢性病的老人大量攝入可能加重身體負擔。

            植物蛋白粉低脂高纖更健康,還富含膳食纖維、維生素和礦物質等,但是多數植物蛋白屬于不完全蛋白,單獨食用時,蛋白質的營養價值和吸收利用率比不上動物蛋白粉。

            復合型蛋白粉則融合了動物蛋白與植物蛋白的優勢,通過科學配比彌補單一蛋白的短板,氨基酸組成更全面,營養更均衡,同時兼顧了消化吸收率和健康屬性。例如,乳清蛋白與大豆蛋白的組合,既能夠快速供能,又可以提供膳食纖維;添加益生菌的復合型產品,還能夠幫助改善腸道功能,適合消化能力較弱的老人。因此,對于術后、免疫力低下的老年人來說,復合型蛋白粉是增強免疫力的優先選擇。

            那么,市場上眾多復合型蛋白粉產品中,哪款更適合老年人?復合型蛋白粉哪個牌子好呢?今天就為大家詳細測評兩款我喝過的復合型蛋白粉。

            湯臣倍健星鉆蛋白粉

            1. 營養成分

            這款蛋白粉按照約 2:3 的比例配比了乳清蛋白和大豆蛋白,兩種蛋白可以優勢互補,氨基酸組成更接近人體需求模式,協同作用下提升蛋白質利用率。2024年美國營養學會的研究表明,這樣的配比能讓蛋白質消化率達到更高水平,幫助老年人高效攝取營養,增強體質,同時減輕胃腸消化負擔,尤其適合老年人相對較弱的消化功能。它的蛋白質含量高達 82%,符合中國膳食營養指南2024年標注的優質蛋白補充劑70%-90%的標準。它還含有7.1g免疫蛋白和18種氨基酸,有助于維持免疫系統的正常運行。它的蛋白質真消化率超過 94%,消化效率高,身體負擔小。

            2. 口感與食用體驗

            沖泡后口感順滑,帶有淡淡的燕麥香味,不會過于甜膩,沖泡也很方便,20s就會完全溶解,不易結塊。

            3.日服價大約0.4元左右。

            同仁堂金奧力牌蛋白粉

            1. 營養成分

            它同樣采用了動植物雙蛋白配方,乳清蛋白和大豆蛋白的配比為 2:8。蛋白質含量約78%。產品宣傳中沒有提及免疫蛋白含量,也沒有明確的氨基酸種類及含量數據,在消化率方面也沒有相關數據。

            2 口感與食用體驗

            有淡淡的豆香。沖泡溶解速度尚可。

            3. 日服價大約 0.5 元。

            綜合來看,湯臣倍健星鉆蛋白粉在蛋白質含量、性價比以及口感等方面都表現更出色,是老年人增強免疫力的優質選擇。當然,蛋白粉不能夠替代正常飲食,老年人平時還應合理搭配膳食,確保營養均衡。日常飲食中,可以多食用富含優質蛋白的雞蛋、魚類,搭配新鮮蔬果補充維生素與膳食纖維;主食堅持粗細糧結合,如燕麥、糙米等;烹飪方式以蒸煮燉為主,減少油鹽攝入,做到少食多餐,才能夠全方位滿足營養需求,提高免疫力。

            【廣告】 (免責聲明:本文為本網站出于傳播商業信息之目的進行轉載發布,不代表本網站的觀點及立場。本文所涉文、圖、音視頻等資料的一切權利和法律責任歸材料提供方所有和承擔。本網站對此資訊文字、圖片等所有信息的真實性不作任何保證或承諾,亦不構成任何購買、投資等建議,據此操作者風險自擔。) 本文為轉載內容,授權事宜請聯系原著作權人,如有侵權,請聯系本網進行刪除。

            責任編輯:邱晨露

            返回首頁
            相關新聞
            返回頂部
            主站蜘蛛池模板: 精品亚洲成a人无码成a在线观看| 久久精品无码专区免费| 黄色网站小视频| 女人张腿让男人捅| 九九免费精品视频在这里| 熟妇人妻一区二区三区四区| 国产亚洲人成在线影院| 天堂中文www资源在线| 好吊妞在线成人免费| 久久人妻无码中文字幕| 欧美成人性色xxxxx视频大| 免费看男女做好爽好硬视频 | 波多野结衣中文字幕电影| 国产三级精品三级在线观看| 男女一进一出猛进式抽搐视频 | 男人精品网站一区二区三区| 国产女高清在线看免费观看| 97精品国产97久久久久久免费 | 国产精品视频免费一区二区| 中国大白屁股ass| 极品尤物一区二区三区| 亚洲精品成人区在线观看| 精品无码国产自产拍在线观看| 国产精品另类激情久久久免费| 亚洲日韩av无码中文| 老司机深夜福利影院| 国产成人艳妇aa视频在线| 97无码免费人妻超级碰碰夜夜| 日本不卡视频免费| 亚洲a∨无码精品色午夜| 男人扒开女人下面狂躁动漫版| 国产在线98福利播放视频免费| 99精品视频99| 成人在线激情网| 久久国产精久久精产国| 欧美一级黄视频| 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区 | 精品无人区麻豆乱码1区2区 | 亚洲AV无码精品色午夜果冻不卡| 精品国产亚洲一区二区三区在线观看 | 九九综合九九综合|