不再焦慮！賽哺高帶你走出身高困擾，助孩子健康發育

不知道從什么時候起，每一次體檢，都仿佛成為一次考試。當下社會對于“高個子”的審美偏好以及相互之間的“追逐”，使得家長們無法心安理得讓孩子的身高居于中位數之下，身高焦慮情緒不斷蔓延。一旦孩子的身高出現了偏差，這個指標便會牽動家長的喜怒哀樂，仿佛成了家庭生活中不能承受之重。但賽哺高認為，相比一直為孩子的身高問題焦慮不已，家長們更需要做的是采取科學、合理的方法來助力孩子健康成長。

首先，家長應關注孩子自身的生長軌跡，而非盲目與他人比較。比如，定期記錄孩子的身高和體重，繪制生長曲線圖，這樣能更直觀地了解孩子的生長發育情況。賽哺高提醒，若發現生長曲線出現異常波動，應及時從以下三個方面調整。

營養補充：打好生長的物質基礎。孩子的身高增長離不開充足的營養支持。蛋白質是構成骨骼和肌肉的基本成分，鈣和維生素D有助于骨骼的健康發育。建議孩子每天攝入足夠的奶制品、豆制品以及適當的陽光照射，以促進鈣的吸收和骨骼的健康。

運動指導：激活生長的動力。運動是促進身高增長的重要手段。賽哺高建議孩子每天進行適量的運動，尤其是拉伸運動和跳躍運動，如跳繩、籃球、游泳等，這些運動能夠刺激骨骼的縱向生長，促進生長激素的分泌。

睡眠管理：把握生長的黃金時間。生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛，尤其是在晚上10點到凌晨2點之間。建議確保孩子每天有8—10小時的優質睡眠，盡量在晚上10點前入睡，為孩子創造一個安靜、舒適、黑暗的睡眠環境。

除了身體健康，孩子的心理健康同樣重要。家長應營造和諧的家庭氛圍，讓孩子感受到關愛，尊重孩子，鼓勵他們表達自己的想法，培養孩子的興趣愛好，幫助他們建立自信。此外，合理地益生菌補充，對于消化吸收幫助也是很大的。賽哺高推出的BL-11®益生菌油滴液，就能通過調節腸道菌群平衡，協調營養吸收和調用，能夠有效影響生長激素（GH）和生長因子IGF-1的生成，這些都是促進骨骼生長發育的關鍵因素。

長高固然重要，但一定要避免盲目追求快速長高而忽視身體健康。賽哺高相信通過營養均衡、合理運動、良好睡眠和心理健康，以及定期的監測和適時的干預，我們可以為孩子提供一個有利于成長的環境，助力孩子健康成長。

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